STRESS RELEASE WORKSHOP

6 weken lang, start zaterdag 21 februari van 13.30-14.30. Van hoofd naar lichaam. Van spanning naar rust. Stress is iets wat zich opstapelt; in je hoofd, in je adem en in je lichaam. In deze Stress Release Special bouwen we stap voor stap af wat jij hebt opgebouwd. Niet door hard te werken, maar door te verzachten, te vertragen en te landen in jezelf. In zes gerichte lessen leer je eenvoudige technieken om spanning te herkennen, te reguleren en los te laten. Elke les heeft dezelfde rustige structuur, zodat je lichaam en zenuwstelsel precies weten wat ze kunnen verwachten. Dit is geen cognitieve training, maar een lichamelijke (op het zenuwstelsel gebaseerde) stressregulatie special.