Exercise Games

Zondag 14 juni
15:15 uur
Sportclub EXERCISE

Ben jij klaar voor de ultieme team-challenge? Zoek dan een buddy, want op zondag 14 juni transformeren we de gym tot het strijdtoneel van de Exercise Games!

Samen met je buddy ga je de strijd aan in een workout die kracht, conditie en doorzettingsvermogen combineert. Of je nu traint voor een echte Hyrox of gewoon je grenzen wilt verleggen met je favoriete trainingsmaatje: dit is hét event voor jou.

Het Programma (Per Team):

De workout bestaat uit 4 intensieve blokken. Elk blok begint met een run, gevolgd door een machine en een krachtoefening:

Blok 1: 1k Run — 2k Row — 100 Box Jumps

Blok 2: 1k Run — 4k Bike — 100m Burpee Broad Jumps

Blok 3: 1k Run — 2k Ski — 100m Walking Lunges 2x10/15kg's

Blok 4: 1k Run — 4k Assault — 100 Wallballs 4/6kg

Hoe werkt het?

We werken met verschillende heats om iedereen de ruimte te geven op de machines.

Starttijden: Iedere 15 minuten starten er 3 teams.

Schema: Jouw exacte starttijd wordt een week van tevoren bekendgemaakt.

Check-in: Zorg dat je 30 minuten voor je starttijd aanwezig bent in de gym voor de gezamenlijke warming-up en de technische briefing.   Kosten Gratis voor EXERCISE leden €10 voor niet-leden

 

 

Doe mee, ervaar de energie van het event en ga de uitdaging aan!